手首の痛みを消してくれたマウス：Logitech MX Master 3Sを正直にレビュー

目次

• 早見表
• 自分が何を間違えていたか
• MX Master 3Sが違う理由
• 箱に書いていないこと
• それ以外に変えたこと
• デスクのその他
• 買う価値はあるか？

早見表

製品	用途	参考価格
Logitech MX Master 3S	手首の痛みを終わらせたマウス	約$100
Samsung Odyssey G5 34インチ	Alt-Tab、クリック、マウス操作を減らす	約$300
Elgato Cam Link 4K	本物のカメラをウェブカメラにする	約$120
スタンド付きマグネット充電器	iPhoneがデスクに転がらなくなる	約$25

長年、箱に入っていたマウスを使っていた。おまけの、20ドルの、「とりあえず動く」マウスだ。そして実際動いていた——自分の手首が動かなくなるまで。

劇的な痛みではなかった。もっとたちが悪く、ゆっくり進む痛みだった。最初は一日の終わりの違和感。やがて午後の半ばには始まる違和感。そのうち朝起きると手がしびれて、感覚が戻るまで20分かかるようになった。その間も1日8時間、10時間、12時間PCの前で働き続け、それが代償の一部だと信じていた。

代償なんかじゃない。そしてそれを理解するまで、自分には時間がかかりすぎた。

この記事はLogitech MX Master 3Sについて——今使っているマウスであり、その悪循環から抜け出させてくれたマウスについてだ。ただ、広告っぽく聞こえる前にひとつはっきりさせておきたい。マウスは魔法ではなかった。マウスは、より大きな変化に欠けていたピースだった。両方話そう。

自分が何を間違えていたか

安いマウスの問題は、安いことじゃない。平らなことだ。

平らなマウスは手を回内位（かいない）に強いる。手のひらが下を向き、前腕がねじれる。その姿勢を1日8時間、週5日続ければ、物理セラピストでなくても何かが壊れる予感はするだろう。

そこに、自分が気づかずにやっていたもうひとつの習慣が加わる。前腕ではなく手首でマウスを動かすことだ。1日に何千回もの微細な動きが、すべてチェーンの中で最も小さく脆い関節に載っていた。そしてスクロールホイール。私は長いドキュメント、巨大なスプレッドシート、コードを扱う——ホイールを回した量を年の終わりに合計すると、人差し指にして何キロメートルにもなる。

MX Master 3Sが違う理由

最初に気づくのは形状で、それが最も重要でもある。MX Master 3Sは高さがあり、甲の隆起がはっきりしているので、手はマウスの上に載る形になり、平たく潰れない。横に親指を置く窪みがあり、マウスを握る必要がなく、手の下に置くだけで済む。細かいディテールに聞こえるかもしれない。違う。「握る」から「預ける」になり、一日中どの筋肉が働くかが変わるのだ。

重いマウスだ——141グラム——で、最初は欠点だと思った。違う。この重さのおかげで、手首をしならせて動かすのではなく前腕で動かすしかなくなる。正直に言えば、これが解決の半分だった。

もう半分はMagSpeedホイールだ。強くはじくとクラッチが外れ、カチカチからフリースピンに切り替わり、1秒間に最大1000行をスクロールする。80ページのドキュメントはひと振り。3000行のスプレッドシートはひと振り。自分にとって一番こたえていた反復動作をやめた。しかも初日に。

その他のスペックも優秀だが、これらの前では二次的だ。ガラスの上でも追従する8000 DPIセンサー（不要ならマウスパッドも不要）、静音クリック、USB-C充電で最大70日持つバッテリー、カスタマイズ可能な7つのボタン。BluetoothでもLogi Boltレシーバーでも接続でき、Windows、macOS、Linux、ChromeOSで動く。

箱に書いていないこと

正直に書く。それだけがレビューを役立てる。

ゲーミングマウスではない。 センサーは優秀だが、重量も形状も仕事用であって、FPS用ではない。それを探しているなら、これはあなたのマウスではない。

右利き専用。 左利き版はない。以上。

高い。 ほぼ常に100ドルを超える。私はこう正当化している：1日中PCで仕事をするなら、人生で最も長時間触る道具のひとつだ。でも、払いたくない人の気持ちも完全にわかる。

手が小さい人には大きすぎる。 かさのあるマウスだ。そのためにLogitechはMX Anywhereを売っている。より小さく、同じ思想。

そして最も重要なこと：マウスは怪我を治さない。 私に起きたのは、悪い姿勢の癖が強化されなくなったということだ。すでにしつこい痛みやしびれ、夜に目を覚ます痛みがあるなら、Amazonより先に医者に行こう。私の経験は私の経験であって、診断ではない。

それ以外に変えたこと

マウスひとつで解決したわけではない。同じ月にやった他の調整がこれで、結果はすべての合計だったと思っている：

• 椅子を上げ、デスクを下げて、肘が90度になるようにした。無料。そしておそらく一番効いた。
• 画面を目の高さに置いて猫背をやめた。背中が丸まると腕全体が緊張するのだ。
• 20分ルール：立って、手首を10秒伸ばして、戻る。タイマー付きで。なければやらないので。
• キーボードショートカットを本気で覚えた。一番痛くないマウスは、一番使わないマウスだ。

予想外に効いた変化がひとつある。ウルトラワイドモニターへの乗り換えだ。34インチのSamsung Odyssey G5を使っているが、実際の効果は「見た目が良くなる」ではなく、一日中のウィンドウ切り替えがなくなったことだ。Alt-Tabが減り、クリックが減り、マウスが減る。そして大きな1枚の中央画面になったことで、横のサブモニターに首をひねるのもやめた——これも、なくすまで気づかない悪癖のひとつだ。

デスクのその他

この2点は手首とは無関係だが、よく聞かれるので書いておく：

• Elgato Cam Link 4K — 一眼レフやアクションカムを、HDMI→USB 3.0変換でウェブカメラにする。本気で録画や通話をするなら、ノートPCのウェブカメラとの差はバカみたいに大きい。OBSとZoomでそのまま動く。
• スタンド付きマグネット式ワイヤレス充電器 — iPhoneがデスクに転がっているのをやめ、立てたまま充電され、視界に入る。電話が手を動かす口実でなくなるまで、大したことない話に聞こえるものだ。

買う価値はあるか？

私には、明確にイエスだ。同じマウスを何年も使い、あの痛みは二度と戻ってきていない。少しも後悔していない、数少ない買い物のひとつだ。

1日の半分以上をパソコンの前で過ごすなら、私のアドバイスは「このマウスを買え」ではない。こうだ：体に強制される前に、セットアップを見直せ。椅子の高さは無料。20分ごとの休憩は無料。それでもマウスが弱点のままであれば、そのときは初めて——私はこれをおすすめする。

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